Bewegen in Vrijheid   

Chi Self Massage

Deze oefening is goed om terug in je lichaam te komen. Je gaat alle delen van je lichaam op een zachte, vrede lievende manier aanraken door te wrijven, slaan, ... Het geeft veel bewustzijn. Het stimuleert de Chi flow, de energie stroom.

Het is goed dit te doen na de innerlijke glimlach, de helende geluiden, de kleine hemelse kringloop of andere meditaties. Het brengt je geest terug in je lichaam en je leert je lichaam terug voelen.